Ne vous inquiétez pas. Soyez heureux. Voici comment

«L'inquiétude ne vide pas demain de ses ennuis. Il vide aujourd'hui de sa force. ' ~ Corrie Ten Boom

Nous nous inquiétons tous

Nous nous inquiétons tous. Et si vous perdiez tout - votre maison, votre voiture et votre travail? Et si votre enfant est né avec une malformation congénitale ou une maladie grave? Et si votre conjoint vous quitte pour quelqu'un de plus sexy, plus intelligent et plus riche? Et si vous perdiez un membre dans un horrible accident? Et si vous êtes victime d'un crime violent ou d'une attaque terroriste? Et si Trump purge un autre mandat? Et si ta maman meurt? Et qu'est-ce qui se passerait si…

Les mots «quoi» et «si», lorsqu'ils sont combinés, forment l'une des forces les plus puissantes et les plus débilitantes au monde: l'inquiétude. «Et si» est la base, la colle et la fibre même qui construisent nos pires craintes. L'inquiétude nous affecte tous. Personne, quels que soient son âge, sa race, son appartenance ethnique, son statut socio-économique ou son appartenance religieuse, n’est à l’abri des inquiétudes.

Surmonter l'inquiétude

Lorsque vous travaillez pour surmonter des pensées omniprésentes, vous devez d'abord vous rendre compte que vos peurs sont valables et pourraient éventuellement se matérialiser, aussi farfelues qu'elles soient. L'antidote à l'inquiétude consiste à accepter le fait que où que vous soyez - y compris votre passé, votre présent ou votre futur - est exactement là où vous devriez être. C'est une connaissance profondément enracinée que chaque situation à laquelle vous faites face, qu'elle soit bonne ou mauvaise, est exactement ce dont vous avez besoin.

Changer ses habitudes demande du temps et des efforts. S'inquiéter est une habitude. Le simple fait d’essayer de ne pas penser aux peurs ne résoudra pas le problème. Vous devez reconnaître les pensées inquiétantes au fur et à mesure qu'elles se produisent et travailler activement pour changer votre point de vue et adopter votre position et votre situation actuelles.

Voici quelques mesures pratiques et fondamentales que vous pouvez faire qui non seulement transformeront votre pensée, mais feront de vous une personne plus positive et productive: