Comment s'embrasser

'Je suis amoureux de l'amour'

'Et l'Amour est amoureux de moi'

'Mon corps est amoureux de l'âme'

'Et l'âme est amoureuse de mon corps'

«J'ai ouvert mes bras à l'amour»

'Et l'Amour m'a embrassé comme un amant'

-Rumi- Poète persan (1207-1273)

Accepter qui vous êtes peut être effrayant, mais les avantages de le faire jusqu'à présent l'emportent sur les conséquences de cacher votre vrai moi. Vivre de manière authentique nécessite un certain degré de vulnérabilité, ce qui demande un immense courage. Voici six façons de commencer à cultiver votre vérité et à embrasser qui vous êtes.

Il est temps de vous embrasser et d'ouvrir votre cœur pour écouter votre murmure intérieur, pour entendre le chant d'amour de votre âme et faire l'amour avec votre corps et guérir vos blessures par l'amour.

• Travaillez là où vous brillez.

Nous sommes tous nés avec de merveilleuses forces qui, si elles sont utilisées quotidiennement, peuvent vous aider à trouver votre véritable vocation.

Donnez-vous le temps et l'espace pour réfléchir, puis commencez à développer une conscience de soi et une compréhension des situations où vous vous sentez complètement satisfait et à l'aise.

Ce sont les moments où vous êtes en mouvement, où la vie est facile lorsque vous commencez à faire les choses pour lesquelles vous êtes né.

En apportant plus de ces moments dans votre vie, votre confiance en vos capacités s'épanouira et vos insécurités au fil du temps disparaîtront.

Souviens-toi que Le bonheur est un choix .

• Lâchez ce que les autres pensent de vous et dirigez votre attention vers l'intérieur

Vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. En fait, vous ne devriez jamais viser à plaire à qui que ce soit. Nous nous plions souvent pour nous adapter aux moules et aux rôles que d'autres nous ont fixés.

Parfois, nous agissons différemment selon avec qui nous sommes. Cette trahison de soi nous éloigne de notre véritable identité et nous dirige vers un personnage défectueux nous laissant nous interroger sur qui nous sommes vraiment au cœur.

Lâchez les attentes des autres et commencez à vous concentrer sur ce que vous voulez, comment vous souhaitez être perçu et ce qui va vous rendre heureux.

• Écoutez votre corps et donnez-lui ce dont il a besoin.

Je crois vraiment que nous devons tous écouter davantage notre corps. Si vous commencez votre journée en vous sentant épuisé et épuisé, réfléchissez à ce que cela signifie.

Vous n'êtes qu'un humain, alors accordez-vous une pause. Si vous avez envie de vous reposer, reposez-vous. Si vous avez envie de temps et d'espace par vous-même, ne vous sentez pas coupable de refuser une invitation à sortir avec des amis.

Nourrissez votre esprit, votre corps et votre esprit de la manière dont il a besoin, et votre force grandira sûrement.

Essayer Méditation par balayage corporel qui est censé aider à élargir la conscience de l'esprit / du corps.

• Pardonnez-vous.

Les regrets du passé peuvent nous empêcher de pratiquer l'acceptation de soi. Pardonnez-vous et passez à autre chose.

«Qu'il s'agisse de quelque chose que vous avez fait ou d'une bizarrerie de personnalité qui a abouti à un faux pas social, il est important d'apprendre de l'erreur, de faire des efforts pour grandir et d'accepter que vous ne pouvez pas changer le passé», selon Ryan Howes , Ph.D, psychologue à Pasadena, Californie.

Lorsque les nuances de remords refont surface, souvenez-vous de ces mots, il a dit: «J'ai pris la meilleure décision avec les informations que j'avais à l'époque.»

'Le comportement ou la décision peut sembler incorrect avec le recul, mais à l'époque, cela semblait être le meilleur choix', a ajouté Howes.

• Changez votre discours intérieur

Reconnaissez que la voix négative dans votre tête n'est pas vous. Arrêtez de vous y identifier et commencez à affirmer les parties de vous que vous aimez.

Beaucoup de gens assimilent leur critique intérieur à une voix de raison. Ils pensent que leur critique intérieur dit simplement la vérité. Mais si vous ne le dites pas à un être cher, ce n’est pas de l’honnêteté ou de la sincérité. C’est un jugement injustifié - et sévère.

Pour calmer votre critique intérieure, Joyce Marter, du LCPC et d'un psychothérapeute, a suggéré de choisir un mantra réaliste. «Je crois au pouvoir du mantra et j'encourage les clients à choisir un mantra qui normalise, calme et encourage pendant les périodes où le critique intérieur dresse la tête laide», dit-elle. Par exemple, vous pourriez utiliser: «Je ne suis qu'humaine, je fais de mon mieux et c'est tout ce que je peux faire», a-t-elle déclaré.

Comme l'a dit Marter, «Nos erreurs et nos imperfections ne sont ni mauvaises, ni fausses, ni échecs - ce sont les empreintes digitales de l'humanité et des opportunités d'apprentissage, de guérison et de croissance.»

• Faites des choses qui vous font peur

La recherche de notre identité authentique est un voyage long et changeant. En tant qu'êtres humains, nous sommes programmés pour évoluer.

Ce que vous êtes aujourd'hui n'est pas celui que vous étiez hier, ni qui vous serez demain.

Le changement est effrayant. Embrasse le.

Chaque fois que nous regardons la peur en face et nous mettons au défi, nous nous développons et apprenons de précieuses leçons de vie. Les choses qui nous font le plus peur sont généralement les choses que nous devons faire le plus et celles qui nous fourniront le plus de croissance. Soyez ouvert au changement et faites quelque chose qui vous fait peur tous les jours.

si fier des citations de mes enfants