Comment se débarrasser du syndrome de l'esprit sans repos (RMS)

Le syndrome de l'esprit sans repos modifie vos émotions. Si vous avez affaire à un esprit agité depuis longtemps, vous avez peut-être remarqué que l'esprit agité vous a laissé la personne différente. Cela peut être un peu difficile - un peu plus agité - et sera plus rapide pour ressentir de l'inconfort ou des émotions négatives. Tout cela fait partie du syndrome de l'esprit agité.

Bien que la cause du syndrome de l'esprit agité n'ait jamais été acceptée ni reconnue comme l'état psycho-physique, les sentiments qui y sont associés sont réels et semblent être une résurgence de nos jours. Les gens sont affectés par le syndrome de l'esprit agité. En faites-vous l'expérience? Alors prenez une chaise et voyez si nous pouvons vous aider à vous en débarrasser.

Les symptômes du syndrome de l'esprit sans repos

Vous sentez-vous perdu, agité ou paresseux?

Pensez-vous qu'il y a cette belle vie à vivre, mais vous ne savez tout simplement pas comment y arriver?

Souhaitez-vous que la vie commence enfin pour vous?

Vous sentez-vous anxieux au sujet de votre vie, sûr qu'il y a quelque chose que vous êtes censé faire mais vous n'avez aucune idée de ce que c'est?

Pensez-vous que vous vivez est très bien et que vous faites le genre de choses que vous voulez faire, mais vous avez ce sentiment négatif que peut-être vous manquez quelque chose?

Comment se débarrasser du syndrome de l'esprit sans repos

Si nos sentiments d'immobilité et d'agitation résultent de la déconnexion entre les attentes et la réalité, le remède est de combler cette lacune. Au lieu d'être submergé par les possibilités infinies de la vie, vous devez développer des choses que vous voulez et pouvez faire.

1: Découvrez ce que vous pouvez faire

Nous avons des objectifs et des ambitions. Mais nous devons tempérer nos attentes avec une dose de réalité. Nous ne serons pas tous riches et célèbres. Nous devons évaluer ce que nous sommes capables de faire.

N'oubliez pas que tout le monde veut une vie extraordinaire. Mais la vie de tout le monde n'est pas extraordinaire dans toutes ses ramifications. Découvrez dans quels domaines de votre vie vous voulez être extraordinaire. S'il est clair que vous ne serez pas un auteur ou un acteur célèbre dans le monde, alors soyez un mari, un père et un ami extraordinaires.

2: Déterminez ce que vous voulez faire.

Nous sommes souvent préoccupés par le fait qu'il semble y avoir tant d'opportunités incroyables dans le monde. Nous avons sauté dans les magazines et vu des gens plonger dans les Caraïbes, des hommes campant à Yellowstone et la fête des gars à New York. Allumez la télévision et regardez des émissions où les garçons l'apprécient dans les villes froides, sortent avec des dames chaudes et travaillent à un excellent travail. Nous sommes comme un enfant lèche-vitrines affamé dans un magasin de bonbons. Tout semble vraiment attrayant, mais hors de portée. Cela nous rend anxieux. Nous ne disposons pas d’un réseau très large pour saisir toutes ces nouvelles opportunités.

3: Faites de petits pas

Parfois, je n'aime pas parcourir une librairie parce qu'il y a tellement de livres là-bas, et je suis submergé de le lire. Tous ces livres à lire! Je ne pourrai jamais tous les lire! Cela fait presque de ne pas commencer. Je n'ai qu'à en choisir un qui semble intéressant et simplement commencer par là. Tel qu'il est dans la bibliothèque, il en est de même dans la vie. Nous nous sentons souvent agités et malheureux parce qu'il semble qu'il y a tellement de choses que nous voulons capturer. Nous voulons obtenir un emploi de rêve, vivre des aventures et atteindre notre fille de rêve, nous apprenons un métier, lisons 100 livres et apprenons à bien nous habiller. Nous voulons vivre pleinement la vie! Mais nous avons mis tellement de pression sur la réalisation de cette idée qui a fini par être submergée et paralysée dans l'inaction.

4: Connectez-vous avec des personnes qui vous inspirent

L'un des moyens les plus évidents de santé passe par les relations. Toutes les relations ne suggèrent pas que nous nous soucions et préservons les garanties de relation durable: des relations profondes et loyales avec quelques personnes de confiance sont ce qui fournira des encouragements, des commentaires, une responsabilité et un soutien mutuel pour aider chacun à atteindre ses visions.

5: Réduisez votre dépendance à Internet.

J'adore la technologie et je suis accro aux gadgets brillants, mais je me suis rendu compte que si je les garde en place, ils peuvent devenir un projet qui consomme du temps et de l'énergie, cela prend plus que ce qu'il rapporte. J'ai l'impression que l'hyper-connectivité me déconnecte de moi-même. Voici un défi pour nous tous: désactiver Skype, les alertes par e-mail, les applications de messagerie, Skype, etc. essayez de lire votre e-mail deux fois par jour, jurer Twitter et Facebook pendant un jour.

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