La clé du bonheur et comment le trouver
Contrairement à la beauté, la clé du bonheur n'est pas dans l'œil du spectateur. Vous ne pouvez pas tromper votre esprit en lui faisant être heureux, mais ce n’est pas non plus une solution universelle. Le bonheur, pour beaucoup de gens, est aussi insaisissable que la fontaine de jouvence ou la pierre philosophale. Pourquoi est-ce si difficile à trouver et qu'est-ce que c'est? Les gens ont fouillé le monde et même les royaumes spirituels à la recherche de la réponse, rassemblant des souvenirs d'anciennes cultures bouddhistes ou achetant des herbes étranges qui promettent une clarté totale de l'esprit, du corps et de l'âme, mais qui finissent souvent par être comme le haricot magique que Jack a ramené à la maison. . Quelle est la réponse?
La clé pour le bonheur c'est non pas un état d'être, mais plutôt un état d'esprit. La façon dont vous voyez le monde ne change pas la façon dont il est, mais cela change la façon dont vous le gérez. Prenons, par exemple, la métaphore du verre à moitié plein / à moitié vide. Deux personnes différentes le voient de manières différentes. Le verre reste inchangé, peu importe qui le regarde, mais l'une de ces personnes est nettement plus positive. Les pessimistes ont un déséquilibre de la réalité où le seul côté qu'ils voient est le côté négatif. Bien que l’opinion des autres sur les optimistes soit qu’ils ne voient que le bien, les optimistes voient en fait les deux côtés, ils équilibrent simplement le négatif avec le positif et tirent le meilleur parti de chaque situation.
Être optimiste semble être la clé du bonheur, mais ce n’est pas aussi simple que de voir le verre à moitié plein. Les optimistes ont une caractéristique clé, et ce n’est pas une perspective particulière. C’est de la gratitude. Les personnes les plus heureuses du monde sont celles qui sont reconnaissantes de ce qu'elles ont. Cet optimiste ne voit pas seulement le verre à moitié plein, il est également reconnaissant d’avoir de l’eau. Si le verre était à moitié plein, au quart plein ou entièrement plein, ils auraient toujours la même attitude d'humilité et de gratitude qu'ils l'ont. Un cœur reconnaissant et un esprit reconnaissant peuvent faire de vous la personne que vous voulez être. En plus d'être plus heureux, la gratitude peut également avoir une multitude d'avantages physiques et mentaux:
- Les gens qui vivent une vie de gratitude sont en meilleure santé que ceux qui ont un état d'esprit négatif. Ils souffrent moins de maladies et de maladies et leur niveau de stress est nettement inférieur à celui de leurs pairs.
- La gratitude peut même atténuer les symptômes de la maladie mentale, comme l'anxiété et la dépression. Les personnes qui ont une attitude reconnaissante voient une diminution de la pression artérielle et de la tension musculaire, et elles ont une meilleure nuit de sommeil.
- La gratitude augmente votre estime de soi et vous rend plus social, vous permettant de vous sentir mieux dans votre peau et d'aider les autres à faire de même.
La clé du bonheur n’est pas votre perspective, c’est la façon dont vous vous laissez ressentir. En étant reconnaissant et en recherchant le côté positif de chaque situation, vous serez non seulement plus heureux, mais aussi en meilleure santé.
Et n'oubliez pas de partager: cela ne vous coûte rien mais cela peut changer la vie de quelqu'un…
