Établir des liens grâce à la santé mentale

Dernièrement, j’ai essayé de devenir relativement actif sur les sites de médias sociaux autres que Facebook. Je suis allé sur Twitter pour plus que simplement publier mes dessins. En partageant mes articles de blog sur Twitter, je me suis connecté avec beaucoup de personnes différentes qui m'inspirent vraiment pour devenir une meilleure personne. Qui savait que seuls 140 caractères sur un site de médias sociaux pouvaient faire cela?

J'en parle pour une raison. Ma connexion avec de nouvelles personnes qui font également face / combattent / souffrent de problèmes de santé mentale m'a fait découvrir certains problèmes que je pensais avoir combattus seul ou je ne savais pas qu'il existait. Cela m'a également ouvert les yeux sur la façon dont les gens réagissent aux personnes qui souffrent de choses comme la dépression , anxiété, voire schizophrénie. Je suis étonné quand je ne devrais vraiment pas être à ce stade, de voir à quel point les gens sont prêts à harceler ou à intimider quelqu'un qui lutte. J'ai vu ça sur Twitter et Facebook, et c'est quelque chose que je vois souvent aussi dans le public. Je veux partager ce que j'ai publié sur Facebook et j'ai fini par partager sur Twitter et Instagram, après avoir vu comment quelqu'un que je connaissais était traité pour sa dépression.

J'aurais aimé en dire plus sur la question, mais il faut parfois être la personne la plus importante en étant franc, mais poli. Cependant, je pense que j'ai essayé de faire valoir un bon point. La santé mentale est quelque chose que les gens doivent considérer comme égal à la santé physique. Si vous étiez malade, vous iriez chez un médecin, non? Alors, pourquoi n’est-ce pas la même chose avec la santé mentale? Si vous êtes malade, vous prenez un jour de congé pour récupérer. Si c'est lié à la santé mentale, il n'y a aucune excuse pour la plupart des emplois que je connais. Je sais que les entreprises sont en train de révolutionner la façon dont elles traitent leurs employés, mais la plupart des gens qui travaillent au salaire minimum n'auront pas le privilège de prendre un jour de congé. Personnellement, j'ai pris ce lundi dernier congé du travail comme une «journée de santé mentale» uniquement parce que je savais que je ne pourrais pas être pénalisé et que j'avais une prise de force à couvrir. Cependant, il est très facile pour quelqu'un sur Facebook de simplement vous envoyer un message et de dire 'remonter le moral' et de me dire que la vie n'est pas si mauvaise. Sûr. Génial. Je suis heureux pour vous si vous pouvez dire cela et y croire vraiment. Promenez-vous dans mes chaussures. Oui, la vie ne se termine pas, mais cela n’arrête pas la dépression ou l’anxiété. Heck, ça ne m'empêche pas de pleurer au travail ou de vouloir m'enfuir pour une journée de détente.

J'ai fait de gros efforts dans mon article précédent sur mon «arc de dépression» pour expliquer ce que ressent la dépression pour quelqu'un qui en souffre. La dépression n’est pas toujours une question être triste , et ce sera différent pour chaque personne qui en fera l'expérience. Le mien a tendance à faire rebondir tous les endroits, de la dépression à la colère en passant par l'irritabilité et la solitude. J'ai décrit comme un saut à l'élastique entre le bien et le vraiment, vraiment mauvais. je physiquement sentir que cela se produit. Mon énergie est zappée, ma capacité d'attention est nulle et j'ai juste envie de pleurer ou de recevoir un câlin de quelqu'un.

J'ai fait attention à copains sur Facebook qui souffre de dépression ou de TDAH, et j'ai commencé à suivre des personnes sur Twitter qui essaient également de défendre la santé mentale. J'ai lu leurs messages, je réponds avec des commentaires encourageants et j'offre une assistance en place que je peux. Cependant, cela me rend vraiment reconnaissant pour l'aide que j'ai eue jusqu'à présent dans ma vie. J'ai lutté avec tout dans ma vie depuis aussi longtemps que je m'en souvienne. Qu'il s'agisse de nourriture, de survie, de protection contre les abus ou d'essayer de m'en sortir un autre jour, j'ai lutté.

Je suis essentiellement adulte depuis que je suis enfant. Ma mère ne voulait pas que cela se produise, mais je l'ai vue lutter contre les abus de son mari et des gars avec qui elle sortait. Je l'ai regardée se stresser, me stresser avec elle, sur la façon dont les factures seront payées et comment la nourriture sera mise sur la table. À 12 ans, j'ai été violée par mon père biologique alors que ma mère était couchée à l'hôpital après avoir failli mourir de ce qu'ils croyaient être un accident vasculaire cérébral. Lorsque les souvenirs de cette nuit me sont revenus et que ma vie a été littéralement bouleversée près de 10 ans plus tard, j'ai eu de l'aide. Il m'a fallu 2 personnes pour me faire entrer dans mon thérapeute actuel. Depuis 2010, lorsque ma mère est décédée, j'ai trouvé de l'aide dans des endroits que je ne savais pas que j'aurais. Les enseignants de mon lycée ont donné de l'argent lorsque mon beau-père nous a chassés de la maison après la mort de ma mère. Mon mentor actuel, qui est vraiment incroyable, m'a encouragé à ne pas abandonner l'école même si cela signifiait prendre du temps pour régler ma vie. Après être devenu une majeure en anglais à l'université, le département d'anglais a fait tout ce qu'il pouvait pour m'aider à survivre simplement lorsque j'ai tenté de me suicider à plusieurs reprises à la fin de l'année dernière et au printemps. Une professeure qui m'avait comme amie sur Facebook m'a souvent apporté son soutien et des conseils positifs lorsqu'elle a vu que je luttais. Je ne pourrais pas être plus reconnaissant de son soutien. Et mon thérapeute m'a guidé dans la bonne direction pour m'aider à grandir. Même maintenant, en tant qu'ancienne diplômée, j'ai trouvé quelques amis avec qui je peux tendre la main, des professeurs et des mentors sur lesquels se rabattre pour obtenir une aide éducative comme une école supérieure, et une relation continue avec ma thérapeute qui continue de m'aider chaque jour ... même si elle valide simplement ce que je fais quand je suis sur une «bonne séquence» avec ma dépression.

Je regarde les personnes avec lesquelles je suis devenu connecté et qui n’ont peut-être pas le soutien dont je dispose. Avouons-le. Nous venons tous d'horizons différents. Cependant, mon soutien m'a aidé à démarrer ce blog, et maintenant je suis toujours là pour soutenir ceux qui ont des difficultés. Je suis allé à l'université en tant qu'étudiant en histoire et en anglais, mais j'ai découvert à quel point j'aime aider les gens qui en ont besoin. Il peut y avoir des jours où je peux simplement offrir un câlin, mais il y a d'autres jours où je peux écouter.

En parlant de mentors et de soutien, j'ai rencontré ce soir mon mentor de l'université. Elle a toujours été une personne merveilleuse à qui parler de presque tout. J’essaie souvent d’exprimer ma gratitude parce que je ne sais pas trop où je serais aujourd’hui sans elle. Je me suis amusé avec l’idée d’aller à l’école de troisième cycle pour un Master en counseling pour les non-enseignants. Obtenir un diplôme d’enseignement serait difficile parce que je n’ai tout simplement pas le temps d’aller en classe, de faire un stage et de travailler le même jour tout en prévoyant de dormir quelque part. J'ai joué dans les deux sens avec quelque chose en psychologie, en notant que je dois être conscient que ce sera émotionnellement difficile pour moi. J'ai rattrapé mon mentor aujourd'hui sur ma candidature à un programme d'études supérieures en anglais pour un programme d'anglais que j'essaie, mais je lui ai ensuite présenté mon idée de conseil. Certes, je suis encore au stade de la collecte d’informations, mais elle est idéale pour offrir un soutien et des conseils (qu’elle a fournis). Je suis devenu très passionné par la santé mentale depuis l’année dernière, lorsque mon thérapeute a quitté le campus. C'était un point de rupture pour moi qui m'a montré ce que je pouvais faire, et juste faire quelque chose m'aide à faire face à tout ce qui se passe. Depuis que j'ai commencé le blog, je me suis rendu compte… un peu tard je lui ai dit… que j'adorerais faire du counseling. Elle a convenu que j'avais trouvé quelque chose qui me passionnait, mais elle m'a rappelé qu'il n'était jamais trop tard pour faire quelque chose de nouveau. Je suis allé à l'université pour l'histoire avant de découvrir à quel point j'aime lire et écrire et devenir une majeure en anglais. Maintenant, j’ai 25 ans et je réalise que j’aurais dû essayer le counseling ou la psychologie. Parlez d'un changement de carrière! Ouf. Apparemment, j'aime me stresser. Quelle meilleure façon que de simplement continue de retourner à l'école ? À ce stade, je ne pense pas qu’ils se débarrasseront de moi.

J'avais besoin d'entendre ça. Chaque jour, les gens changent de carrière pour quelque chose qui les passionne. Un thérapeute que j'ai vu après le départ de la mienne (et avant de revenir vers elle… longue histoire), était avocat avant de devenir thérapeute. Elle était dans la cinquantaine et la soixantaine et terminait son doctorat lorsque je l'ai rencontrée.

Jusqu'à ce que je décide de ce que je veux être quand je serai grand, je me suis tourné vers Twitter et Facebook pour simplement offrir mon soutien aux autres. Souvent, j'offre une assistance et me rappelant que c’est normal de pleurer, de tendre la main, etc. Je ne suis pas parfait. J'ai beaucoup de marge de progression. Un jour, j'aimerais pouvoir dire que je suis heureuse d'être moi, mais j'ai l'impression de pouvoir partager ce que j'ai appris avec les autres… des personnes qui souffrent / font face / luttent avec des problèmes de santé mentale et les gens qui ne veulent pas comprendre. Certains jours, j’aimerais faire comprendre à certaines personnes, métaphoriquement et physiquement, ce que c’est de souffrir de dépression. Dernièrement, la plupart du temps, je veux juste aider les autres à savoir que tu peux être qui tu es.

Quelqu'un a publié sur Twitter au cours des deux derniers jours comment sa lutte contre la santé mentale ne fait que s'isoler des autres. J'avoue, même aujourd'hui, l'isolement est parfois bon et mauvais quand la dépression est mauvaise. J'aurais aimé m'enfermer dans l'isolement pour l'éternité après la journée que j'ai eue aujourd'hui, mais je suis sortie. Ce que j'ai appris, cependant, c'est que lutter contre la santé mentale peut rassembler les gens si l'occasion se présente, c'est ainsi que j'ai répondu à cette personne sur Twitter. Vous pouvez lutter seul, aggraver probablement les choses, laisser votre tête vous gêner et voir si vous survivez à cela ou vous améliorez. OU vous pouvez tendre la main (rappelez-vous que vous pouvez contacter quelqu'un) pour obtenir de l'aide, juste pour parler ou vous exprimer, ou pour obtenir des conseils. Prenez le temps de comprendre ce dont vous avez besoin et laissez la personne que vous contactez savoir ce dont vous avez besoin. Tendre la main peut vous aider à établir des liens avec des personnes qui souffrent de la même façon ou de la même manière que vous. J'utilise mon blog et les réseaux sociaux pour établir des liens. Tentez votre chance et essayez par vous-même. Vous ne savez jamais quoi ou qui vous pourriez trouver.