Olives - la bonne huile

Dans mon post PEAU J'ai écrit brièvement sur les différentes huiles qui peuvent être utilisées dans les soins de la peau. Cette semaine, je veux me concentrer plus en détail sur l'huile d'olive. Pourquoi? Parce que c'est tellement bon - et polyvalent.

Huile d'olive est connue pour être riche en antioxydants, en particulier en vitamine E. Elle contribue à renforcer le système immunitaire et à se protéger contre les virus. Il a également été documenté pour être efficace dans la lutte contre une liste de maladies et de risques pour la santé tels que: Hypertension artérielle : Une consommation régulière d'huile d'olive peut aider à réduire la tension artérielle systolique et diastolique. Diabète: Avoir une alimentation riche en huile d'olive a été démontré et testé comme une approche efficace pour les diabétiques. Comme l'huile d'olive est faible en graisses saturées, modérément riche en glucides et en fibres solubles de fruits, légumes, légumineuses et céréales, elle aide un diabétique à réduire les «mauvaises» lipoprotéines de basse densité, améliorant ainsi le contrôle de la glycémie et augmentant la sensibilité à l'insuline. Obésité : Bien que l'huile d'olive soit riche en calories, il a été démontré qu'elle aide à réduire le niveau d'obésité. Cardiopathie : L'huile d'olive abaisse le taux de cholestérol sanguin, ce qui peut entraîner une maladie cardiaque. Ostéoporose : Une consommation élevée d'huile d'olive contribue à améliorer la minéralisation et la calcification osseuse. Il aide à l'absorption du calcium et joue donc un rôle important dans l'aide aux malades et dans la prévention de l'apparition de l'ostéoporose. Alzheimer : est associé au colmatage des artères causé par le cholestrol et les graisses saturées. Par conséquent, le remplacement d'autres graisses par de l'huile d'olive réduit le risque.

Mais saviez-vous que vous pouvez également utiliser l'huile d'olive pour les soins de la peau et des cheveux?

CONDITIONNEMENT DES CHEVEUX À L'HUILE CHAUDE - massez généreusement d'huile d'olive sur les cheveux et le cuir chevelu. Couvrir avec un bonnet de douche jetable. Réchauffez 2 serviettes au four. OU chauffez une serviette à la fois au micro-ondes pendant 30 secondes. Enroulez la serviette chaude autour de la tête et alternez avec une autre serviette chaude pendant qu'elle refroidit. Cela aide l'huile à pénétrer dans les cheveux. Continuez pendant 15 à 30 minutes. Le laver et revitaliser les cheveux comme d'habitude.

TRAITEMENT DES MAINS À L'HUILE D'OLIVE ET AU SEL - Couvrez vos mains d'huile d'olive et de sel de mer (ajoutez également de l'herbe de mer en poudre ou des minéraux de la mer pour un supplément de nutriments). Masser bien partout pour exfolier les mains. Couvrir avec des gants en plastique jetables et laisser agir pendant les tâches ménagères - par exemple, laver la vaisselle, etc. Pour finir, frottez avec une petite quantité d'huile d'olive au lieu de crème pour les mains. Cela offre un traitement intensif qui hydratera, régénérera et protégera la peau avec Vit’s E & K.

BAIN DE PIEDS ADOUCISSANT - Placez 5 à 6 cuillères à soupe de sel d'Epsom, une demi-tasse de vinaigre blanc et 4 litres d'eau tiède dans un spa pour les pieds. Trempez les pieds dans la solution pendant 10 à 15 minutes. Sécher les pieds, masser avec de l'huile d'olive et mettre une paire de chaussettes épaisses pour lui donner le temps de s'imprégner. Aide à prévenir la transpiration et les odeurs de pieds. Il rétablit également l'équilibre naturel du pH de la peau, est riche en magnésium, est un relaxant musculaire naturel qui élimine les toxines et peut aider à abaisser la tension artérielle, réduire le stress, améliorer le sommeil et calmer le système nerveux.

L'huile d'olive peut être utilisée pour enlever le maquillage et le mascara. L'huile d'olive est riche en propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Ceux-ci contribuent à contrer l'exposition à la pollution, à la fumée et à l'alcool. L'huile d'olive est si riche en sa valeur nutritive qu'elle peut être utilisée localement sur n'importe quelle partie du corps pour hydrater et régénérer la peau. ET vous pouvez le manger aussi - vous serez donc bien huilé à l'intérieur comme à l'extérieur!

L'ajout d'une goutte ou deux d'huiles essentielles à vos traitements donnera une couche supplémentaire de nutrition. N'oubliez pas d'utiliser des huiles 100% pures de qualité thérapeutique pour vous assurer qu'il n'y a pas de contaminants présents. Je préfère personnellement utiliser Jeune vivant huiles que je connais, leurs processus d'assurance qualité sont exemplaires et dignes de confiance.

Voici quelques suggestions que vous aimeriez peut-être essayer:

Huile de menthe poivréepour les pieds. Il est rafraîchissant, apaisant et peut aider à soulager les courbatures et les douleurs. Pendant que vous y êtes, préparez-vous une tasse de thé à la menthe poivrée. Ajoutez une seule goutte dans une tasse d'eau chaude. Les seules huiles que j'ingérerais personnellement sont les huiles Young Living jugées sûres. C'est l'un d'eux.

Huile de citronpour les mains. C'est un excellent nettoyant à la fois à l'intérieur et à l'extérieur et donne un coup de pouce supplémentaire en antioxydants. C'est une autre huile bonne à ingérer. Une goutte dans un verre d'eau le matin avant le petit-déjeuner aide à nettoyer le système digestif et à le démarrer avec un supplément de nutriments.

Relaxez vous et profitez !

© Raili Danemark sur Cadeaux d'âme

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