Le pouvoir du partage

Merci pour l'invitation à BayArt. Au début, je pensais que je n'avais rien à apporter au groupe, mais après réflexion, je pense que oui. Nous faisons tous . Chaque expérience et chaque pensée comptent, peut-être pas pour tout le monde, peut-être juste pour une seule personne. L'un suffit, l'autre est un travail bien fait.

Une très brève introduction à moi-même est que j'ai créé un blog ( HonestK ), a longtemps pensé, après avoir été confronté à mon monde qui s'effondre devant moi, causé par moi, dirigé par moi. Après la naissance de ma fille en 2015, je suis tombée dans un monde tourbillonnant de dépression et d'anxiété, ce qui était quelque peu nouveau pour moi. J'ai vite compris que mon expérience de cette maladie ne serait démolie que par une seule personne, moi. La thérapie et les médicaments ne peuvent pas faire grand-chose pour aider la bataille, finalement je détiens le pouvoir, celui qui doit être compris pour être accepté en moi.

Se tourner vers la communauté des blogueurs est l'une des meilleures choses que j'aurais pu faire. Lire les problèmes de santé mentale d’autres personnes, lire leur douleur vive et émotionnelle, avoir le sentiment que je ne suis pas seul, que j’ai tant de choses en commun avec de parfaits inconnus était et continue d’être un poids mental sur mes épaules. Ces sentiments dépressifs, vouloir s'échapper, se sentir insuffisant, solitaire, exclu, aliéné des amis et de la famille, mon esprit débordant de conduite, se sentant complètement et totalement seul ne sont pas à moi . Ces pensées et sentiments appartiennent à ma santé mentale, ou comme j'aime l'appeler mon fou ». Ce n’est pas moi, ce ne peut pas être moi si tant d’autres personnes, avec des tensions de vie différentes, d’autres horizons ressentent exactement la même chose.

Il y a un dicton selon lequel la misère aime la compagnie. Je crois que c'est vrai. C'est ma misère qui m'a amené à cet endroit, ma misère qui demande si désespérément de l'aide, une misère que je suis prête à donner si seulement je comprenais ce que cela impliquait. Ma misère cherche des réponses et des conseils de votre misère. Ma misère menace de détruire mon esprit et ma famille, mais elle a un pouvoir inégalé pour me fournir de l'empathie, de la croissance, de la compassion et de l'amour. La misère aime vraiment la compagnie, mais la compagnie que vous gardez détermine le pouvoir qu'elle peut exercer sur votre vie.

Mon choix, comme tant d'autres dans la communauté des blogueurs, est de fournir à ma misère une compagnie honnête. Les publications sans retenue détaillant la lutte d’une personne dans une bataille de santé mentale sont non seulement rafraîchissantes et source de soutien, mais aussi libératrices. Cela aide à libérer l'auteur de l'emprise de leur bataille mentale, les libérant des pensées, de la solitude et de la honte. On peut soutenir que partager des pensées et des sentiments réels et honnêtes est l'une des choses les plus difficiles et les plus vulnérables qu'une personne puisse faire. Que penseront les autres? Et si je suis seul? Et si personne ne comprend? Et si je suis attaqué pour mes pensées? Et qu'est-ce qui se passerait si?

Et si nous partageons et apportons de l'espoir à une autre personne? Et si nous partagions et éliminions la stigmatisation entourant la santé mentale? Et si nous partageons quelque chose qui est considéré comme un «tabou» mais qui affecte plus d'individus que nous ne le savons? Et qu'est-ce qui se passerait si?

Poussé par la bravoure d'autres honnêtes partageurs, j'ai jeté le négatif «et si?» Par la fenêtre, fermé les écoutilles et exposé mon fonctionnement interne sur mon blog. Je n'ai rien à perdre. Je n'ai plus à me cacher. Je ne suis pas la personne heureuse, plaisante et décontractée que j'ai rejetée dans le monde. Je suis bien plus. Je porte sur moi un côté plus sombre que je déteste. Je suis un travail en cours, comme tant d'autres. Travailler pour abattre le mur de la haine et ouvrir mon cœur à moi-même. Même si je tape que je me juge, est-ce une chose dramatique à écrire? Les gens me considéreront-ils comme un fou? Est-ce que je veux vraiment mettre mon âme à nu?

Oui.

Pour moi tout autant pour les autres. L'un des articles les plus difficiles que j'ai écrits a été de détailler comment il m'a fallu beaucoup de temps pour tomber amoureux de ma fille. En tant que nouvelle mère, j'ai été nourrie de cette idée qu'une fois le bébé sorti, je serais submergé d'amour. Une fausse idée que la société a mise sur les nouveaux parents. Je n'ai ressenti aucun amour pour mon enfant, seulement de la peur, de l'anxiété, de la responsabilité et de la haine à plusieurs reprises. Mon partenaire me voit tomber lentement dans une dépression post-natale, dont je n'étais pas conscient. Il est mon rocher et continuera de l'être, aussi longtemps que moi (et mon fou) lui permettra d'être. Pouvez-vous imaginer la honte et le fait que je suis une mère si horrible que je ressentais quotidiennement avec mon nouveau-né? C'était déchirant. Je m'engage à ne jamais laisser un autre parent ressentir cela, je me sens presque obligé de le protéger de cette image naïve et fausse de la parentalité qui nous nourrit.

Un partage honnête, brut et brutal est tout ce que nous avons à donner pour protéger les autres. L’immense sentiment d’appui et de compréhension des autres est là, partout. Je suis vraiment étonné quand je partage un «secret profond et sombre» comme la haine de mon bébé, que d’autres ressentent la même chose aussi. Ils m'apportent de l'amour et du soutien, sans jamais juger. Cette horrible haine de soi négative et déchirante entourant mon manque d'amour pour ma fille s'est dissipée au moment où je l'ai partagée sur mon blog et donc sur les réseaux sociaux. Je ne suis pas seul. Je n'ai jamais été seul. Je n'avais aucune raison de m'en vouloir. Je suis normale. Je suis un grand parent.

Le pouvoir du partage ne peut jamais être surestimé. Il peut se connecter avec tant de personnes de tant de façons. J'encourage tout le monde à partager, non seulement pour vous-même mais pour les autres. De l'autre côté de votre média, il y a une personne qui lit, et vous pourriez bien faire la différence. Vous pourriez apporter clarté, soutien, compréhension, chaleur, acceptation et appartenance.

Pour toute personne souffrant d’un «problème» de santé mentale, une prise de conscience et une acceptation de soi sont essentielles. Pourtant, comment pouvons-nous comprendre nos émotions et nos sentiments si nous ne pouvons pas les comparer aux autres? Comment une personne sait-elle que ce n’est pas grave de se sentir ainsi?

En partageant.

En lui faisant savoir, il est normal de ne pas aller bien.

En vous comprenant selon vos propres termes, pas les autres.

En construisant une communauté pour nous exprimer et apporter un soutien aux autres.

En croyant en vous et en ayant le courage de partager notre côté obscur «.

En étant vous.