Réalisations: Tough Love ne fonctionne pas pour un perfectionniste

Image SparklyWarTanks: Tough Love ne fonctionne pas pour tout le monde

Le perfectionnisme: être dur avec moi-même

Depuis que je suis toute petite, je suis perfectionniste. La façon dont je colorais les lignes ou la façon dont mes devoirs devaient être soignés tout le temps, montrait à quel point j'étais dur avec moi-même pour être de mon mieux et faire de mon mieux. J'étais dur avec moi-même à un jeune âge. Mes notes devaient être parfaites. J'étais mon pire critique et mon pire ennemi. Ces moments ont créé les habitudes négatives d'auto-discours qui ont finalement évolué en anxiété ( mais c’est mon autre histoire ).

Tous ceux qui me connaissaient ont toujours été tellement surpris de voir à quel point je travaillais dur ou combien d’efforts je mettais dans les choses, même si ce travail n’était pas nécessaire. Je me suis toujours poussé à la limite et je me suis mis au défi d'être le meilleur possible. Cet état d’esprit n’a pas toujours été sain ou utile pour moi. Ce papier de cinq pages qui était censé être deux pages ou ces notes de quatre pages qui devaient être une ou deux était le temps que je consacrais à des choses dont je n’avais pas besoin, mais permettez-moi d’arriver au point. Combien j'ai travaillé dur et combien d'énergie j'ai mis dans les choses les plus élémentaires ont créé en moi un monstre de tendances perfectionnistes qui ne me permettaient pas d'être compatissant envers moi-même.

Amour dur et colère

En vieillissant, j'ai commencé à rencontrer des gens (c'est-à-dire des enseignants et des chefs religieux) qui croyaient en l'utilisation de l'amour dur pour communiquer avec les autres. Leur manque de douce compassion m'a rendu encore plus dur envers moi-même et plus en colère que je devrais être meilleur et faire mieux. Cela m'a fait les haïr pour ne pas voir combien de travail je consacrais aux choses que je faisais. Des expressions telles que «que s'est-il passé?», «Tu aurais dû faire mieux», «ce n'est pas comme toi», tout ira bien »,« durcir et faire mieux »et« aller mieux parce que les gens vous regardent »sont devenues extrêmement toxique pour le monstre déjà du perfectionnisme qui me rendait fou au quotidien. Je suis devenu en colère et frustré. Les gens qui utilisaient un amour dur autour de moi m'ont fait les éviter, m'interdisant d'apprendre l'amour de soi et la compassion. J'étais toujours sur moi-même et je ne savais pas comment ralentir et me reposer. Quand je luttais, je ne savais pas comment le dire aux autres. Je me convaincrais que je suis toujours censé être bien et prêt tout le temps.

Bien que j'aie eu des gens qui me soutiennent dans ma vie, ceux qui ont utilisé l'amour dur n'étaient pas aussi efficaces même s'ils avaient de bonnes intentions. J'apprécie tout ce que j'ai appris sur moi, cependant, à travers les routes cahoteuses de mon enfance et de mon adolescence grâce à ces personnes qui m'ont montré un amour dur.

Morale de l'histoire: points à retenir

Soyez gentil avec vous-même et avec les autres et montrez également à vos enfants qu’il est normal d’échouer. Apprendre et grandir avec vos échecs est important dans le développement personnel. Je n’acceptais pas l’échec et cela a fait de moi le monstre perfectionniste que j’étais. Parce que je n’étais pas compatissant envers moi-même, le manque de compassion des autres me mettait en colère et frustré. Je n’ai appris à ralentir que plus tard dans la vie. Je n’ai pas appris le mot non avant mes 22 ans.
Les soins personnels et la compassion sont importants. Soyez compatissant envers vous-même. Apprenez à vous valoriser et ralentissez lorsque vous sentez que vous travaillez trop. Être le meilleur n’est pas nécessaire tant que vous déployez tous les efforts possibles. Mettez une bonne quantité d'efforts dans la tâche. Votre valeur et votre énergie sont basées sur vous. Connaissez votre valeur et mettez une bonne quantité d'énergie dans vos activités quotidiennes. Soyez gentil avec vous-même et apprenez à vous dire: «J'ai fait du bon travail. Maintenant je peux me reposer.

De plus, tout le monde ne réagit pas positivement à l'amour dur, alors n'oubliez pas de toujours ajouter de la compassion et de l'amour dans vos interactions. Certaines personnes se battent mentalement quotidiennement et peuvent s'offusquer de phrases qui ne sont pas utiles pour leur montrer comment, quoi ou quand faire mieux. Soyez encourageant.