Les questions sous-jacentes concernant les problèmes de l'existentialisme dans ma dépression et mon anxiété

Il y a quelques semaines, je me suis assis et j'ai attendu que mon quart de travail commence à Shake Shack quand j'ai soudainement réalisé la récidive de mes symptômes dépressifs que je pensais avoir quitté en 2016. Je voulais être seul et isolé, j'étais fatigué, irrité, malheureux, J'avais un sentiment écrasant de pleurer et je ne voulais être avec personne. Tout le monde était excité autour de moi mais pas moi. Je me sentais très malheureux. Est-ce que je détestais mon travail? Peut-être que je savais que je pouvais faire mieux ou être meilleur? Peut-être que je voulais ne pas me sentir fatigué? Avec tout ce qui tournait peut-être dans ma tête, j'ai commencé à me sur-analyser (comme je le fais toujours) et je suis arrivé à la conclusion que je traversais (et traversais depuis ma dernière année à l'université) une crise existentielle.

Existentialisme

Existentialisme en philosophie, dans sa définition la plus élémentaire, se concentre sur la manière dont les gens se perçoivent dans les mondes et dans leur propre existence. Ma santé mentale, en période d’incertitude et de doute, devient précaire lorsque je me rends compte que je ne suis pas là où je dois être, où je veux être ou comment je veux me sentir.

Dans ce moment partagé où je contemplais ma position actuelle dans l'existence, aux prises avec un vieux sentiment de dépression accompagné de ma rencontre presque quotidienne avec l'anxiété, m'a aidé à réaliser à quelle fréquence je pense à qui je suis et à ce que je veux de cette vie. Ce qui fait de la dépression et de l'anxiété deux problèmes de santé mentale qui se concentrent sur les problèmes de l'existentialisme, c'est que l'un traite du passé (dépression) et l'autre du futur (anxiété) (parfois les concepts de passé et d'avenir peuvent se brouiller).

Anxiété vs dépression

Lorsque j’ai un épisode d’anxiété, je me pose souvent des questions telles que: et si je ne deviens jamais rien? Pourquoi ne suis-je pas là où je dois être? Vais-je me sentir mieux? Qu'est-ce que je crois? (En termes de religion et d'idéologie) Et si je «fais la vie» mal? Vais-je jamais trouver l'amour? Et si je ne trouve pas mon but ou n'utilise pas mes talents? Et dans toutes ces questions, il y a un thème sous-jacent d'inquiétude et de doute. Tout semble revenir à la compréhension de l'épanouissement et au fait d'être quelque chose ou quelqu'un.

Quand je traverse un épisode de dépression (comme celui ci-dessus), je pose des questions telles que: pourquoi suis-je ici? Pourquoi est-ce que je me sens sans valeur? Est-ce là que je vais rester toute ma vie? Pourquoi suis-je pas content? Pourquoi suis-je constamment fatigué? Ai-je un but? Ces questions concernent ce que je ressens par rapport à ce que je connais ou que j'ai vécu.

L'anxiété est une réaction à ce qui va / peut arriver alors que la dépression s'attarde sur mon état actuel (sentiment et bien-être) en fonction d'événements qui se sont déjà produits.

Si ces questions sont de même nature, elles soulèvent les enjeux d'une crise existentielle. Ces questions suscitent des problèmes intérieurs d'une manière qui affecte la façon dont je me vois progresser ou rester au même endroit. J'ai commencé à me voir dans un endroit tiré et sous la pression de mon passé et de mon avenir, créant un espace chaotique dans mon esprit.

Alors que je suis toujours dans un état inconfortable dans ma crise existentielle, je réalise et comprends mon état mental et cela m'a aidé à devenir meilleur non seulement dans ce que je fais mais aussi dans la personne que je devenir. Je veux non seulement faire mieux, mais je veux aussi être meilleur.