Qu'est-ce que l'affirmation: pensée positive et pensées

Si tu crois la phrase Tu es ce que tu penses , alors la vie découle vraiment de vos pensées. Mais nous ne pouvons pas nous fier uniquement aux pensées, nous devons traduire les pensées en mots et éventuellement en actions afin de manifester nos intentions. Cela signifie que nous devons être très prudents avec nos mots, en choisissant de ne parler que de ceux qui travaillent à notre avantage et cultivent notre plus grand bien. Les affirmations aident à purifier nos pensées et à restructurer la dynamique de notre cerveau afin que nous commencions vraiment à penser que rien n'est impossible. Le mot affirmation vient du latin affirmer , signifiant à l'origine «rendre stable, renforcer».

Qu'est-ce que l'affirmation

Les affirmations sont des phrases visant à affecter l'esprit conscient et subconscient. Les mots qui composent l'affirmation, automatiquement et involontairement, font apparaître dans l'esprit des images mentales liées, qui pourraient inspirer, dynamiser et motiver. La répétition des affirmations et les images mentales qui en résultent affectent l'esprit subconscient, qui à son tour influence le comportement, les habitudes, les actions et les réactions.

Les affirmations sont des méthodes éprouvées de développement personnel en raison de leur capacité à recâbler notre cerveau. Tout comme l'exercice, ils augmentent le niveau d'hormones de bien-être et poussent notre cerveau à former de nouveaux groupes de neurones à «pensée positive». Dans la séquence pensée-parole-action, les affirmations jouent un rôle intégral en brisant les schémas de pensées négatives, de discours négatifs et, à leur tour, d'actions négatives. Un 2014 article de l'Université de Stanford trouve de nombreux résultats positifs d'affirmations de soi fondées sur des valeurs.

Souvenez-vous également que la pensée / affirmation positive ne signifie pas que vous gardez la tête dans le sable et que vous ignorez les situations les moins agréables de la vie. La pensée positive signifie simplement que vous abordez le désagrément d'une manière plus positive et productive. Vous pensez que le meilleur va arriver, pas le pire.

La recherche commence à révéler que la pensée positive ne consiste pas seulement à être heureux ou à afficher une attitude optimiste. Les pensées positives peuvent réellement créer une valeur réelle dans votre vie et vous aider à développer des compétences qui durent beaucoup plus longtemps qu'un sourire. Avec la répétition des affirmations qui pénètrent dans votre esprit subconscient, vous commencez vraiment à les croire, et finalement elles deviennent votre réalité, elles deviennent une prophétie auto-réalisatrice et deviennent réellement vraies.

Les affirmations sont essentiellement une forme d'autosuggestion et, lorsqu'elles sont pratiquées délibérément et à plusieurs reprises, elles renforcent les voies chimiques dans le cerveau, renforçant les connexions neuronales.

«En bref, nous avons réalisé que la« neuroplasticité », le remodelage continu de la structure et du fonctionnement du cerveau, se produit tout au long de la vie. Elle peut être affectée par les expériences de vie, les gènes, les agents biologiques et par le comportement, ainsi que par les schémas de pensée. Dit David J.Hellerstein, M.D., professeur de psychiatrie clinique à l'Université de Columbia,

Quels sont quelques exemples d'affirmations quotidiennes, de pensées positives et de pensées

Voici quelques affirmations positives pour vous aider à démarrer. N'hésitez pas à partager le vôtre dans les commentaires ci-dessous! Vous pouvez également obtenir plus d'idées de Bonnes pensées et affirmations puissantes pour l'abondance , Affirmations positives pour l'amour , Liste des affirmations positives pour les femmes , Prière d'acceptation et Prière d'abondance .

• Je suis l'architecte de ma vie, je construis ses fondations et choisis son contenu.
• Je suis en paix dans mon corps, mon cœur et mon âme.
• Aujourd'hui, je déborde d'énergie et déborde de joie.
• Je vois facilement la leçon ou la bénédiction dans tout ce qui est.
• Mon corps est sain, mon esprit est brillant, mon âme est tranquille.
• Je suis authentique et présent.
• J'ai reçu des talents infinis que je commence à utiliser aujourd'hui.
• Je pardonne à ceux qui m'ont fait du mal dans mon passé et me détache pacifiquement d'eux.
• Un fleuve de compassion lave ma colère et la remplace par l'amour.
• Je suis guidé à chaque pas par l'Esprit qui me conduit vers ce que je dois savoir et faire.
• Je possède les qualités nécessaires pour réussir.
• L'énergie créatrice jaillit à travers moi et me conduit à des idées nouvelles et brillantes.
• Le bonheur est un choix . Je fonde mon bonheur sur mes propres réalisations et les bénédictions qui m'ont été données.
• Ma capacité à surmonter mes défis est illimitée, mon potentiel de réussite est infini.
• Je suis courageux et je me défends.
• Mes pensées sont pleines de positivité et ma vie est remplie de prospérité.
• Aujourd'hui, j'abandonne mes vieilles habitudes et j'en prends de nouvelles, plus positives.
• Beaucoup de gens me regardent et reconnaissent ma valeur que je suis admirée.
• J'ai la chance d'avoir une famille incroyable et de merveilleux amis.
• Je reconnais ma propre valeur, ma confiance monte en flèche.
• Tout ce qui se passe maintenant se passe pour mon bien ultime.
• Je suis une centrale électrique, je suis indestructible.
• Bien que ces temps soient difficiles, ils ne sont qu'une courte phase de la vie.
• Mon avenir est une projection idéale de ce que j'envisage maintenant.
• Mes efforts sont soutenus par l'univers que mes rêves se manifestent en réalité sous mes yeux.
• Je rayonne de beauté, de charme et de grâce.
• Je suis énergique et fort.
  Je vois le meilleur en chacun et eux en moi.
• Je vainc ma maladie Je la vainc régulièrement chaque jour.
• Mes obstacles s'écartent de mon chemin, mon chemin est taillé vers la grandeur.
• Je me réveille aujourd'hui avec la force dans mon cœur et la clarté dans mon esprit.
• Mes peurs de demain se dissipent tout simplement.
• Je suis en paix avec tout ce qui s'est passé, se passe et se produira.
• Chaque jour, j'offre gratitude, confiance et foi pour tout ce qui se passe dans ma vie.
• Ma vie ne fait que commencer.

Vous pouvez utiliser l'une de ces affirmations seule ou créer votre propre combinaison unique en fonction de vos souhaits et besoins personnels. Ce qui est le plus important est d'établir une communication profonde avec l'univers - alors dites-le avec conviction, dites-le de votre propre voix unique et réalisez-le dans le monde réel.

Tu es important. Vous êtes capable. Tu es intelligent. Et vous êtes digne d'amour et de bonheur.

Tu es assez. Il est maintenant temps de le croire.
Découvrez à quel point il est facile de transformer votre vie d'un état constant de lutte et de solitude en un état d'auto-approbation et d'acceptation de soi.